กะเพราทูน่า

กะเพราทูน่า มากันอีกแล้ว กับเมนูอาหารคุณภาพ ที่เต็มไปด้วยทั้งโภชณาการ และมีคุณค่าทางอาหารที่ครบครัน พอรองรับสำหรับร่างกายในแต่ละวัน และยังเหมาะสมอีกมากเสียด้วยสำหรับคนที่กำลังออกกำลังกายหนักในระดับหนึ่ง และสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก ซึ่งในวันนี้ทางเรามาพร้อมกันกับขั้นตอนการทำ ซึ่งสามารถทำตามขั้นตอนกันได้ง่ายๆ เลยทีเดียว

กะเพราทูน่า – ขั้นตอนการจัดเตรียมวัตถุดิบ

ขั้นตอนแรกสุดนั้นเราจะต้องทำการจัดเตรียมวัตถุดิบให้พร้อมเสียก่อน ซึ่งเราจะต้องใช้ ใบกะเพรา 5  เท่านั้น กระเทียมประมาณ 4 กลีบ พริก 4 ม. ทูน่ากระป๋องยี่ห้อตามที่ต้องการ แต่ให้ใช้ที่เขียนว่าในน้ำแร่ น้ำเปล่า และซอสหอยนางรม 2 ชต. เท่านั้น เท่านี้วัตถุดิบทั้งหมดก็พร้อมสำหรับขั้นตอนถัดไปกันแล้ว

กะเพราทูน่า – ขั้นตอนการทำ

ขั้นตอนแรกสุดของการทำนั้น เราจะต้องทำการทำความสะอาดวัตถุดิบให้พร้อมเสียก่อน หั่นพริก และกระเทียม ตั้งกระทะด้วยไฟกลางเท่านั้น นำด้วยพริกและกระเทียมลงไปให้ออกกลิ่น ตามด้วยทูน่าที่เตรียมเอาไว้ลงไป น้ำเปล่าเล็กน้อย ผัดให้เข้ากันและจึงตามด้วยส่วนของเครื่องปรุงทั้งหมด ปิดท้ายด้วยใบกะเพราที่เตรียมเอาไว้ เท่านี้ก็สามารถปิดไฟ พร้อมเสิร์ฟ รับประทานกันได้เลย