สอนทำน้ำขิงมะนาว ลดกลิ่นปากที่คราบฟัน

เรียกได้ว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมาก สำหรับน้ำขิง เมื่อเราดื่มบ่อยๆ 7 วันติดต่อกัน ประโยชน์ที่ได้รับต่อร่างกายนั้นมหาศาลมากมาย ลองไปทำความเข้าใจกับ 7 ประโยชน์ของน้ำมะนาวน้ำขิงกันดูนะคะ

1 ช่วยดีท็อกซ์สิ่งที่ตกค้างอยู่ในร่างกาย

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่เลือกเ จิบน้ำขิงมะนาว เป็นประจำในทุกเช้า หลังจากตื่นนอน ต้องบอกเลยว่าจะส่งผลประโยชน์ต่อการทำความสะอาดร่างกายมาก เนื่องจากน้ำขิงมะนาวจะช่วย Detox ของเสีย ที่ตกค้างอยู่ในร่างกายของเราให้หมดไป อีกทั้งยังช่วยให้ระบบการไหลเวียนของน้ำเหลืองทั่วร่างกายของเราดีขึ้นอีกด้วย

2 ช่วยในการลดพุง และน้ำหนัก

การจิบน้ำขิงใส่มะนาว แค่วันละ 1 ครั้งในเวลาใดก็ได้ จะช่วยกระตุ้นทำให้ร่างกายของเราสร้างเอนไซม์ ซึ่งเจ้าสิ่งนี้จะช่วยดึงไขมันที่สะสมออกมา เพื่อเปลี่ยนเป็นพลังงาน และสุดท้ายถูกขับออกมาในรูปแบบของปัสสาวะ จึงทำให้เราสามารถลดหน้าท้องและน้ำหนักลงได้

3 บรรเทาอาการเจ็บคอ

ดื่มน้ำขิงมะนาวในช่วงเวลาตอนกลางคืน จะช่วยกระตุ้นทำให้คอเราไม่แห้ง ทำให้เกิดน้ำลายมากขึ้น ลดปัญหาเกี่ยวกับการอักเสบบริเวณลำคอ ดื่มก่อนนอนจะช่วยเรานอนหลับลึกนอนหลับสบาย

4 ช่วยเรื่องผิวพรรณ

น้ำขิงมะนาว เต็มไปด้วยวิตามินซี ที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต และไปซ่อมแซมเซลล์ต่างๆทั่วร่างกาย ทั้งยังช่วยให้เกิดการสร้างคอลลาเจนใต้ผิวหนัง ซึ่งจะทำให้คุณผิวพรรณดีอย่างแน่นอน

5 ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์

นอกจาก น้ำขิงมะนาว จะมีวิตามินซีมากมายแล้ว ยังมีวิตามินบี อยู่มากมาย ซึ่งจะช่วยป้องกันไม่ให้เซลล์ผิวหนังมีปัญหา และชลอความเสื่อมของเซลล์ ทั้งยังมีแร่ธาตุที่สำคัญต่อร่างกายอีกมากมาย เช่น ฟอสฟอรัส แมกนีเซียมที่ช่วยบำรุงกะดูก และบำรุงต่อมหมวกไต

6 ช่วยในการย่อยอาหาร

การที่เรา ดื่มน้ำขิงมะนาว เป็นประจำทุกเช้า จะช่วยทำให้ตับผลิตน้ำย่อยออกมาจำนวนมากอีกด้วย ทำให้เวลาที่เรากินอาหารเข้าไปจะไม่เกิดอาการท้องอืด และน้ำย่อยจะย่อยอาหารได้ดีขึ้นอีกด้วย

7 บรรเทาอาการหวัด

หากว่าเรารู้สึกตัวเองว่าเริ่มไอ มีหวัดแล้วล่ะก็ ให้รีบหาน้ำขิงมะนาวมาจิบ เพราะเนื่องจากว่า น้ำขิงมะนาวจะช่วยลดอาการหวัดได้เป็นอย่างดี เนื่องจากว่า มะนาว มีวิตามินซีที่สูง ช่วยลดการสะสมของโรคในระบบทางเดินหายใจได้เป็นอย่างดี และบวกเข้ากับ ขิง ที่ช่วยในการผลาญ ขับเหงื่อ เป็นการบรรเทาอุณภูมิในร่างกายให้ลดลง ควรจิบอุ่นๆจะช่วยให้เห็นผลทันตา

วิธีทำ น้ำขิงมะนาว

1 เตรียมน้ำอุ่น 1 แก้ว

2 ฝานเหง้าขิงให้ได้ขนาดประมาณ 1/2 นิ้ว จากนั้นนำไปแช่ไว้ในแก้วน้ำอุ่นที่เตรียมไว้นานประมาณ 3-5 นาที

3 คั้นน้ำมะนาวเพิ่มลงไป หรือจะใช้ฝานมะนาวเป็นชิ้นบาง ๆ แช่ลงไปก็ได้

4 หากต้องการความหวานสามารถเพิ่มน้ำผึ้งลงไปประมาณ 1/2 ช้อนชา เพื่อกลบรสชาติเผ็ดร้อนของขิง

5 พยายามชงจิบให้ได้ติดต่อกันนาน 28 วัน หรือประมาณ 4 สัปดาห์ แนะนำว่าให้ชงจิบตอนเช้าดีกว่าก่อนนอน เพราะขิงมีฤทธิ์คล้ายสารคาเฟอีนคือ กระตุ้นให้ร่างกายตื่นตัว อาจส่งผลให้นอนไม่หลับในตอนกลางคืน

น้ำขิงมะนาว เป็นเครื่องดื่มสมุนไพรที่เราสามารถทำได้เองง่าย ๆ ซึ่งจะดีต่อสุขภาพของเราอย่างแน่นอนหากเราไม่เพิ่มความหวานให้กับน้ำขิงมะนาวด้วยการใส่น้ำตาล หรือสารให้ความหวานแทนน้ำตาล แต่ถ้าใครที่ยังไม่ชินกับรสชาติของขิงนั้น ขอแนะนำว่าในช่วงแรกอาจใช้ขิงในปริมาณน้อย แต่เน้นน้ำมะนาวมากหน่อย หากชินกับรสชาติแล้วค่อยเพิ่มปริมาณขิงก็ได้ค่ะ